Mehr als eine Stunde verbringen die Deutschen täglich auf Facebook, Instagram oder Twitter. Ob in Bussen und Bahnen, beim Arzt im Wartezimmer oder auf der Bank am Spielplatzrand: Social Media sind unser steter Begleiter geworden.

Sie vermitteln Freundschaft und Partnerschaft, Politik und Sport, Arbeit und Katzenvideos. Doch Social Media lenken auch ab, können neidisch machen und Schauplatz von Hassrede und Anfeindungen sein.

Wie gefährlich sind Social Media? Ist die Nutzung noch sozial oder schon eher Zeichen von Einsamkeit? Reduzieren Social Media die Lebenszufriedenheit?

Eine exakte Antwort lässt sich hierauf nicht geben. Auch nicht aus wissenschaftlicher Perspektive. Aber es gibt drei zentrale Erkenntnisse aus der Forschung, die Leitplanken sein können, und die ich im Folgenden vorstelle.